最新情報

ブログ
2020/03/23 14:18:00

【今すぐできる筋トレ!! #12腹筋⑨】

今すぐできる筋トレ!!

腹筋編ラストです!!

体幹トレーニング・体全体の引き締め…

様々な効果が望めます♪

動きは、いたってシンプル!


足を前・横・後ろにずらすだけ♪














シンプルだけど難しい~!! (><;

                                     
  ①     ②                 ③                ④


   




同じ足10回ずつ行いましょう!


全9回にわたりました「腹筋」編♪
次はどこを鍛えようかなー?



前へ⇒#11