最新情報

活動報告
2020/02/10 14:41:00

隠れ脱水と免疫低下に注意!

10日の「イキイキ喫茶」では今年最初の
「柏木・角筈高齢者総合相談センター出張相談会」を開催しました!


今回はこの季節に心配な
「隠れ脱水」「免疫力」のお話をしてくださいました☆


脱水症のピークは夏だけでなく、冬にもあるそうです。
空気も乾燥していて、飲み物を飲む量や回数も少ないため
隠れ脱水になってしまう可能性があるそうです!!

また、ノロウイルス等の感染症にかかると、下痢や嘔吐の症状による
脱水の危険性もあります。

そして体調を崩さないためには、やはり免疫力をアップすること!
先日の「漢方講座」でも学んだ通り、免疫は腸の働きが重要です!

規則正しくそしてバランスよく食べ、適度に運動して、
ストレスを溜めずにしっかり寝る!
この冬も、「新宿いきいき体操」をして元気に過ごしましょう♪