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活動報告
2019/10/03 09:12:00

1日10分で!脳を鍛える

9月30日は「1日10分で脳を鍛える秘訣」を開催しました☆
午前の講座でしたが、29名の方が参加!
やはり脳を鍛える、認知症予防への関心は高いです。


日本は現在、90歳以上の方は200万人、100歳以上の方は約7万人!
高齢になるにつれ認知症のリスクは高まります。


<自分に対して前向きなイメージ>を持っている方が
老化のスピードは遅いと言われているそうです。
「年だから・・・何もできないから・・・」とネガティブにならずに、
「まだまだ!あんなこと、こんなことが出来る!」
前向きになることが大事ですね。

実際に脳を鍛える体験レッスンも!
音読は脳を活性化するのにとても良いそうです。
簡単な計算や、絵本、チラシなど身近なものでも脳トレになります。

大切なのは、
前向きな気持ちと続けること!
1日10分、散歩しながらでもやってみてくださいね☆

一人じゃなかなか・・・という方は、
当館の「毎日体操」12:15~12:45
(※木曜は「100トレの会」12:00~13:00)
の中でも、脳トレ要素のある体操を行っています!

また
「脳トレ教室」も開催しています。
今月は
24日午前10:00~11:30です!
どちらも申込不要ですので、お気軽にご参加ください♪