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活動報告
2019/07/06 16:56:00

暑い夏にそなえて♪「夏の健康タイム」

皆様、こんにちは☆彡
ますます暑くなりそうなこの頃、いかがおすごしでしょうか?


当館ではこの夏にそなえて、「夏の健康タイム」を開催いたしました。

まずは第一部
改めて「熱中症対策」を学んでいただこうと
アイン薬局ニューマン新宿店の薬剤師、
宮様をお招きし、健康トークをお届けしました。

講師の方の体験談を交えながら、
熱中症の症状やその対策をお話いただきました。
講座の中でセルフチェックを
おこない、
自身を振り返り、見つめなおすことのできる
構成となっています。

また、夏の水分補給では、経口補水液とスポーツドリンクの効果も学び、
経口補水液の試飲もしていただきました☆


第二部は、暑い夏でもお家で出来る「いすdeヨガ」
皆様にお楽しみいただきました。
講師はヨガインストラクターの市原圭子様です。

「ヨガ」の呼吸法から、丁寧にご指導いただきました♪

↓こちらは鷲のポーズ、上半身の動きの変形バージョンです。

今回は、熱中症の講話と、
夏を元気に乗り切るための「いすdeヨガ」のコラボ♪♪
沢山の方に学び、そして気持ちよく身体を動かしていただきました。
参加していただいた皆様、
講師の方々、ありがとうございました。