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活動報告
2019/07/04 19:41:00

100トレ、始動!

新宿区オリジナルのシニア向け筋力アップトレーニング
しんじゅく100トレ」が当館で始まりました。


7月4日、初回は新宿区健康づくり課職員さんによる説明会と、
トレーニングの体験です。

筋力を維持向上し、健康寿命を延ばすことが主な目的。


おもりを使ったトレーニングもあります!


トレーニングはDVDの映像に沿って行います。

当館では毎週木曜日お昼の12:00~1:00開催。
北二100トレの会」。お申し込み不要、参加自由ですので、
ぜひお気軽にご参加ください。

目指せ!元気で100歳!