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活動報告
2019/05/22 13:46:00

「じっくりストレッチ」開催いたしました

当館では毎週木曜日の午前中「じっくりストレッチ」開催中です☆
この体操はじっくりストレッチをする事でけが予防をする事を
目的としています。
この日の体操からひとつ体操をご紹介いたします。

こちらは「お尻の筋肉を刺激する体操」です。
姿勢を正し、ゆっくりと身体をたおし、臀部に刺激をいれます。
下半身の疲れに効果的だそうです。



参加者の皆様、今後もよろしくお願いいたします。
職員 宮崎