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活動報告
2019/05/09 14:09:00

令和も「もっと!」

令和の元号になって、初の「もっと健康体操」です☆




今回はプログラムの一部をご紹介します☆

ボールを使用したプログラム!
こちらは内転筋を意識したスクワット





腹斜筋と僧帽筋を一緒に鍛えましょう!


キッツーい腹直筋・腸腰筋も忘れずに!!



「これは、痩せるわーっ!」とのお声をいただきました(笑)
今後も、体力向上・筋力アップを目指して笑顔で体操♪

是非、ご見学にいらしてください!!