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活動報告
2018/11/30 14:47:00

「健やか体操」実施しています

当館では毎週金曜日に「健やか体操」を実施しています。

この体操ではロコモ予防のための「普段は余り運動をしない」

という方も安心して頂ける体操をしています。

ロコモ予防のトレーニングのうち毎回やっているものを紹介いたします。

安全な椅子を前に置いておき、片足立ちを60こ間行います。

バランス感覚は加齢により落ちることはありますが、コツコツ実施していると

維持することが出来ます。

是非続けていきましょう。

参加者の皆様、12月までよろしくお願いいたします。

職員 宮﨑