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活動報告
2023/01/13 14:44:00

きりともあかしあ元気づくりステーションに参加してきました!

今日は『きりともあかしあ元気づくりステーション」の活動に参加してきました。
この団体さんは外部から講師の先生をよび、
月に2回活動をされています。

今日は身体を動かす体操に加えて、頭を使うことも取り入れていました。
まずは二人組になりおしゃべりをして、お互いの共通点を見つけるということを
行いました。
いつも、顔を合わせる仲間なのに、知らないこともあるようで
楽しそうにおしゃべりしながら、共通点を見つけていました。
「歌うことが好き」とか「家が近い」なんてことから
「腰が痛くて…」なんてことも

痛いところは軽減していきましょうということで…。
そのためには『ほぐす』『のばす』『鍛える』ことが大切で、
その方法を先生に教えていただきました。

きりともあかしあ元気づくりステーションは
お仲間募集中です。
月2回 第2・4金曜日 10:00~11:30
会費 月1000円

参加してみたいと思った方は ケアプラザまでお問い合わせください。
(M.K)