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活動報告
2019/05/16 09:49:00

健康チェックの日(5月16日)


5月16日(水)霧が丘ケアプラザにて健康チェックを開催しました。
今回はロコモチェックの日です!


ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、
加齢に伴う筋力低下や骨・関節の疾患など運動器の障害がおこり「立つ、座る、歩く」など移動能力が低下し、
将来的に介護が必要となる可能性が高い状態のことをいいます。

ロコモチェックでは、このロコモ度を測定します。


⋆「立ち上がりテスト」

座った状態から、何もつかまずに立ち上がることができるかを確認しています☺
段が低くなったり、片足バージョンになったりするとなかなか難しいです。

⋆「ロコモ25」

25の質問に答えて、ロコモ度を調べるアンケート記入です。
この1か月間の体の状態を振り返りながら行います。

このほかにも「2ステップテスト」を行い、総合判定からロコモ度を出します!

みなさん結果はさまざまでした。


ロコモチェックは8月、11月、2月にも開催予定です☺
ぜひ今回の結果を比較したり、新たにご自身のロコモ度を確認したりしてみて下さい。



(S.Y)