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活動報告
2022/04/29 18:56:00

自宅リハビリ~♪お家で機能訓練のご紹介!

本日は自宅でできる体操をご紹介させて頂きます!
テーマは【バランストレーニング】
バランスや姿勢の改善に効果がありますよ◎

それではご一緒に~(*^_^*)
★何かに手を添えながら足踏みをします!膝を反対側の手に触れるような感じで軽く捻ります!!!

目標回数は1日20回程度!
※痛みがある場合は無理をせず中止して下さいね。

こちらの写真のように・・・上半身が曲がらないようにしましょう。

今後も定期的にご自宅でできるリハビリをご紹介して参ります★
ぜひお楽しみに!!!

霧が丘デイサービス 梅原