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活動報告
2022/06/09 17:49:00

ヨガで心身を鍛えて!

みなさん、こんにちは

 

本日、午後のテレビ前では

今日も体操コーナーが!

本日はヨガ教室!

呼吸を整えながら体をたっぷり動かしました!

職員の見本を見ながら腕や足を伸ばすだけではなく

ヨガ特有の呼吸を意識した運動で

リラックス効果もあり、心身ともに鍛えられますね!

終盤はタブレットで波の音を聴きながら

さらにリラックス!

ヨガはインナーマッスルを鍛えられるだけでなく姿勢を良くしたり、柔軟効果があるそうです!

今後のヨガ教室の動向もお送りしていきますので是非お楽しみに!

 

以上

ヨガ教室でした!

 

 

榎 健介