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活動報告
2019/10/18 15:31:00

カラオケの合間に

大盛況なカラオケ倶楽部♪
本日も懐かしい歌、故郷の歌などなど たくさんリクエストを頂き 
マイクを持って歌ったり、倶楽部の皆さんで大合唱されて楽しまれておりますが

カラオケで歌う事は、脳機能の活性化、ストレス軽減、唾液分泌を促しドライマウスを防ぐなど、健康寿命を伸ばすと言われているそうです!!素晴らしい効果ではありますが、身体的な運動も欲しい…と探してみたところ。
最近のカラオケの機械はすごいんですねぇ
色々な運動プログラムがあり 座ったままでも体操ができるものが数多くありました!
って事は…ニヤリ( `ー´)ノ

って事で、本日のカラオケ倶楽部は5曲おきに運動プログラムもやってみました!

カラオケ倶楽部の方々も 運動を楽しそうに取り組んでくれました(*^▽^*)
3曲ごとだと多すぎる 10曲おきだと足りない? 5曲おきに体操1回が丁度よい感じでした。
歌う事で脳機能の活性化!
運動することで身体機能を活性化!そしてなによりも
楽しんでカラオケや運動をしていただけたようです♪
皆様もカラオケに行かれた際には たま~に運動プログラムもいっしょにいかがですか?

川崎有馬
周藤