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活動報告
2021/10/14 11:00:00

便秘だけじゃない!食物繊維のパワー【食べるにこだわる講座】

9月29日(水)午後2:00~
介護予防事業
【食べるにこだわる講座】開催!!
講座内容は、『便秘だけじゃない!食物繊維のパワー』という内容で勉強しました!!
講義してくださる先生は、株式会社フォーラル あすか薬局 管理栄養士 
細山 夏実さんです。



1日の元気の始まりは、朝食で始まり、そして、便を出す事も1日の始まりで~す。
しかし、年齢とともに便秘になる事もあります。
そこで本日は、
食物繊維の大切な事を勉教しました。(*^_^*)





講義内容は、
〇栄養素とは?
〇食物繊維って?
〇不溶性食物繊維
〇食物繊維の摂取量・目標量
〇食物繊維足りてますか?
〇食物繊維が多く含まれる食品
〇食物繊維を積極的に撮るには?
〇食物繊維が撮れるおすすめ料理
と、
食物繊維のパワーと、私達に為になる事ばかりの講義でした。
次回10月29(金)午後2:00~

『コロナに負けない!免疫力を維持しよう!』というテーマでお話していただきます。
現在、先着にて受付中ですので、興味がある方はぜひ、お早めにお申し込みください。
体にとても役にたちます!!来て損はさせません!!
ご応募お待ちしております~ (^_-)-☆ 
 


亀戸ふれあいセンター
       Y・S