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お知らせ
2020/06/26 09:00:00

『からだメンテナンス』⑭

簡単に取り組める運動『からだメンテナンス』⑭をご紹介します。
今回は、足の指の体操です!




足の指は動かさなければ、どんどん動きにくくなっていきます。
しっかりと1本ずつの指を動かしバランスのとれた歩行を目指しましょう!

指をつまみグルグル10回!指を広げて10秒!始めましょう~!