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2020/06/19 10:30:00

【おうちストレッチ】~③スクワット~

おうちでも安心して運動を行えるように体操動画を配信します♪

この動画は社会福祉法人「奉優会」公共サービス事業部の高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」です。
理学療法士、介護予防運動指導員監修による、自宅で出来る介護予防運動です!
今回は「おうちストレッチ」第3弾スクワットです。
ぜひ、挑戦してみてください。




第1弾の「膝の運動」はこちらから
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おうちストレッチ①「膝の運動」

第2弾の「かかと上げ」はこちらから
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おうちストレッチ②「かかと上げ」