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活動報告
2019/01/16 18:30:00

岸二柏寿会 「秋桜」体操教室に参加してまいりました!

岸二柏寿会では

毎週1回 町会会館に集まり

「ご近所体操」をはじめとした体操をしています。

 

平成31年度 初めての開催は

本日 1月16日 10:30~でした。

早めの10時におじゃまして

準備からみさせてもらおうと思いましたが

すでに 椅子など きちんと並べられていました!

 

ぞくぞくと お集まりです。

 

まずは、ご近所体操から。

輪になって、ひとりひとりの項目を 読み上げて

リーダーとなって 行います。

 

どなたか一人がずっとリーダーシップをとるのではなく

みんなが先生 みんなが生徒になるというのが

とってもいいです!

そして、身体といっしょに 声を出して動くのがよい!

ときには 笑い声も聞かれて とっても明るい雰囲気です♪

 

たっぷり時間を掛けて行った後は

「練巧十八法』というものを教わりましたよ。

中国に伝わる 呼吸も使った運動法。

今日は全体の途中まで行ったとの事でしたが

ゆっくりと身体を動かしながらも

「ここが動いているなあ」「効いているなあ」と

感じるもので、 「身体にいいことしている♪」という

満足感がたっぷりのものでした!!

 

その後は、「さくら体操」

そして 2020年 五輪音頭の練習。

 

盛りだくさんの内容でしたよ!

 

そして 今日は 31年の初回ということで

体操が終わってから コーヒータイムもありました。

 

昨日、「介護予防講座」にて

こちら「秋桜」さんのご紹介があったことを

講座に参加された方から報告があり

みんなで「すごいね~」と盛り上がっていました。

 

ワタクシ、昨年末にお邪魔したときは

体操は既に終わっていて

忘年会のみ参加、という

あつかましいことをしましたので

今日は、初めから皆様と一緒に体操が出来て

とっても嬉しかったです!!

 

実は 少し風邪気味だったのですが

体操をして 身体がスッキリしました!!

 

岸二柏寿会の 「秋桜」のみなさま

ありがとうございました!

 

今年も 元気で ご活躍いただけることと

期待いたしております!!