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活動報告
2021/11/19 11:22:00

はじめてみよう太極拳教室


11月18日当館で、「はじめてみよう太極拳教室」を開催いたしました。

この日もまずは、体をほぐすところから始まり、20分程行います。

一つ一つ丁寧に行うと、血圧も下がるそうで、先生は体をほぐすことの重要性についてお話されていらっしゃいました。





体が柔らかくなったところで、太極拳の動きに入っていきます。

途中先生は、一人ずつ丁寧に指導してくださいます。










床に座りながらの運動も行い、色々なポーズに挑戦されていらっしゃいました。



ご参加いただきありがとうございました。
12月のご参加お待ちしております(*^^*)