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2020/10/15 15:24:00

不調は秋のせい?

夏から秋になり、最近どうも体調が良くないわ。っておっしゃる方が多いと思いますが皆様はいかがでしょうか?
「季節の変わり目」は気圧の変化、気温の変化等により、自律神経が乱れてしまいがち。

・だるい
・食欲不振
・疲れが取れない
・なんとなくやる気が出ない
・胃腸の調子が悪い
・眠れない
・肩こりや頭痛が起こる


その症状はもしかしたら「秋バテ」かもしれません。
 

原因その1:暑かったり寒かったりで、「自律神経」が乱れてしまう。
 

原因その2:秋は台風が来たりで、気圧の変化が多い。
 

原因その3:冷たい物を夏と同じように飲んでしまい、胃腸がついていけなくなる。


★対策としては、あたたかい飲み物や食べ物を摂取し、規則正しい生活と、衣服のこまめな調節、ストレスを溜めない事を心がけましょう。

また、症状が改善しない場合は、早めに医療機関に相談する事をおすすめします。





どうも秋は寂しくなりがち...?

( 職員I )