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活動報告
2020/10/14 09:08:00

膝痛予防改善講座

先日、2回目の膝痛予防改善講座が開催されました。

今回は、全員の方が出席して下さいまして
ありがとうございました。
元気よく掛け声をかけながら、体操を教えて下さる
深沼かえで運動指導員のもと、
ご利用者の皆さまの声も次第に大きくなります。

普段から使わないでいると、筋肉や関節がガチガチ
になってしまうとのこと。
手の指先から、足首までの動かし方を教えて頂きながら
体操をなさっていました。

おうちへ帰ってからも日々動かしていると、
ほぐされて、転倒予防にもなるので
是非続けて頂けたら嬉しく思います(*^_^*)