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2019/01/11 14:51:00

「まごわやさしい」 を食べよう

風邪が流行る季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか。

早寝、早起き、規則正しい生活はもちろんのこと、バランスのとれた食事をすることも大切です。

「まごわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか?

 

「ま」:まめ

「ご」:ごま

「わ」:わかめ

「や」:野菜

「さ」:さかな

「し」:しいたけ

「い」:いも

覚えやすいですね。 「まごわやさしい」 をヒントに食材を選んでいくと、栄養バランスのとれた食生活をおくれるといいますので、皆さまもぜひ活用して、寒い冬を乗り越えていきましょう。