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2019/01/08 15:08:00

健康も病気も生活習慣から

今年はどんな年にしたいと願いますか?

 

金運や恋愛運は神頼みを良いでしょうが、健康は日々の生活習慣によってある程度コントロールできます。

良い生活習慣は健康の維持につながる一方、運動不足や偏った食事、喫煙や過度の飲酒などの良くない習慣は生活習慣病の原因となります。

 

肥満・高血圧・高血糖・高脂血症といった症状は多くが生活習慣によって引き起こされます。

進行すると、糖尿病・脳卒中・心臓病・ガンなどのリスクを高めます。

健康な1年と未来のために生活習慣を見直しましょう。