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2021/07/28 12:59:00

イヤーワームって何?



就寝前リラックスするために音楽を聴く方は多いはず。でも、音楽がずっと耳から離れないという現象もあるとか。それを「イヤーワーム」(耳の中に住み着く細長い虫)と呼ぶのだそうです。日刊ゲンダイヘルスケアに掲載された記事によると、このイヤーワームが原因で寝つきが悪くなるかもしれない、と某研究機関が調べたところ、「音楽を頻繁に聴いている人では、夜間にイヤーワームを経験している人が多い」そうで、その人たちの睡眠の質の低下が認められたということです。加えて、歌手によるボーカルありの音楽を聴くグループと、ボーカルなしのインストゥルメンタルを聴くグループにランダムに分けて調べたところ、ボーカルありの音楽を聴いたグループの方が夜間のイヤーワームが多く発生し、睡眠の質も低いという結果が出たとか。もちろん、インストゥルメンタルの音楽だけでも、あまりかんばしくない結果が出たようですから、寝る前の音楽はほどほどにということでしょうか。ということは、テスト勉強で就寝前に「暗記」するのも睡眠障害になるってことかな?