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活動報告
2019/09/30 15:20:00

カラダめぐり体操 前期最終回

9月28日(土)はカラダめぐり体操の前期最後の日でした。
カラダめぐり体操ではマットやイス、ボール、ゴムチューブなどさまざまな道具を使っています。

下の写真は足にボールをはさみ内股を意識する体操です。



講師の大金ユリカ先生が一人ひとり丁寧にチェックをして下さっています。



次の写真はおなか、おしりを締めて、手を上げ姿勢を良くするための体操です。



ボールを効果的に使っていますね!!

「カラダめぐり体操」は骨や筋肉の働きを理解して全身をスムーズに動かすための体操です。ご興味のある方は高輪いきいきプラザまでお問い合わせください。
※60歳以上の港区民の方が対象です。