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活動報告
2022/09/23 14:50:00

盛りだくさん。  ~動きやすいからだつくり~

本日は祝日ですが、『動きやすいからだづくり』には
たくさんの方が参加して下さいました。

何でもサラッとできてしまう皆さまのために
講師が“コグニサイズ”を用意してくださいました。
コグニサイズとは、頭と体を同時に動かし
記憶力の強化や認知症予防を期待する体操です。
  
写真では和やかに座っているように見えますが、
ずっと足踏みをしたまま
①野菜の名前 ②100から3ずつ引いていく を順番に言っています。

足に気を取られると、答えを間違ってしまい
自分の答えを考えすぎると、足が止まってしまい…(^^ゞ
皆さま、苦笑いしながら一生懸命取り組んでいました。

『動きやすい~』では
座ったり立って行う運動の他、マット運動も行っています。

  

  

全身をくまなく動かして、お帰りになる頃には
動きやすくなった体を実感できた!と、嬉しい声が聞かれます。

白金いきいきプラザでは色々な活動が行われていて
今から参加出来る物もあります。
興味のある方は、是非お問い合わせください。
                         
看護師 水嶋