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2019/10/23 09:02:00

【猫から学ぶ健康法リターンズ⑤:リラックス】

 猫は撫でると喜ぶ場所はいくつかあります。顎の下もその一つです。そこを撫でると気持ち良さそうにリラックスした顔になります。それが猫と家族の結び付きを深めることにもなります。

 ところで皆さんの毎日の生活の中では、イライラするようなことや悩みが多いかと思います。そうした嫌な思いを発散しないで過ごすとストレスが溜まり、食欲不足、睡眠不足が生じて、ひいては健康にも悪影響をおよぼします。そこで、ストレスを解消してリラックスしましょう

 ストレスの解消法は様々な方法があります。例えば、音楽を聴く、絵を描く、運動をする、散歩をする、ゆっくりお風呂に入る、などです。人によって好みの解消法を見つけることが大事です。「これをすればリラックスできる」というものを探しましょう。

 あっそうそう、猫さんを家族にすることもストレス解消になりますよ!