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2019/07/12 14:08:00

【雨の過ごし方】

 今日も朝から雨が降っています。週間天気予報では、しばらく雨模様が続き、晴れの日がないようです。
こういう天気が続くと、家に閉じこもりになりがちです。でも高齢者には要注意です。外出せず家にばかりいると、運動量が減り筋力が落ちます。また、人と話す機会が減り、精神的に落ち込みやすくなります。
 雨の日でも、無理のないよう注意しながら白金いきいきプラザに来て、運動や趣味の時間を過ごして心身の健康を保ちませんか!