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活動報告
2018/12/27 16:00:00

かさかさ、かゆかゆ。  大丈夫ですか?

12月の健康講座は

『冬のスキンケア』と『年末年始、気を付けましょう(誤嚥・エコノミークラス症候群)』でした。

高齢者の方は水分・皮脂共に、若い頃より減ってしまい乾燥肌になりやすく

炎症によるかゆみが起こりやすいと言われています。

温かくて気持ち良いお風呂ですが、お風呂上りの肌をそのままにしてしまうと

乾燥がひどくなってしまうそうです。

乾燥によるお肌のトラブルが気になる方は、お風呂から上がったら5分以内に保湿剤を

たっぷり塗ると良いですよ。

この時期の誤嚥でニュースに挙がるのは おもち です。

美味しく安全に食べるためには、よく噛んで飲み込んでから次の一口を入れること

お茶などで口の中をうるおすことが大切です。

背筋を伸ばした良い姿勢で食べることを心掛けて下さい。 

また、帰省や旅行・初詣などで長時間乗り物に乗る機会が増えるこの時期は、

エコノミークラス症候群 への注意も必要です。

こまめな水分補給とこまめな足の運動(足踏みや足首回し)が効果的な予防法です。

 

次回の健康講座は 1月25日(金) 11:40~ 敬老室 にて開催予定です。

本年もいろいろとお世話になりました。

年明けにお元気な顔の皆様にお会いできることを楽しみにしています。

良いお年をお迎えください。