最新情報

活動報告
2020/05/22 11:23:00

サルコペニアを知ろう!


こんにちは!松尾です。
前回フレイルについて紹介しましたが、今回はサルコペニアを紹介したいと思います。
サルコペニアは加齢により筋肉量と身体機能が低下した状態です。
転倒や健康寿命に深く関わってくることなので、読んでみてください。



サルコペニアを予防するためには、毎日の習慣を少し変えるだけでも効果があります。
皆さんぜひ試してみてください。


これまで紹介した運動はこちら!
PTによるホームエクササイズ集 ~総集編~

(スマートホンからでも閲覧できます)

『フレイルを知ろう!』
https://www.foryou.or.jp/facility/ikiiki-shirokanedai/w042/news_detail.php?nid=189363