最新情報

ニュース
2020/05/22 16:20:00

厚労省おすすめ『ご当地体操』

みなさん、最近お天気が悪い日が続いています。 
散歩に行けずに運動不足になっている方はいませんか。
家の中でできるストレッチなどで体を動かしましょう。

厚生労働省ホームページでも、人混みをさけた散歩や家の中での軽い運動がおすすめされています。

加藤厚生労働大臣からのメッセージ(高齢者のみなさまに健康を維持していただくために)5月8日付
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/index_00001.html

加藤大臣のメッセージの下のほうを見ていくと、、、
   軽い運動の参考として、全国の自治体のご当地体操を見ることができます。
  ・リーフレット(紙ベースのもの)
  ・YouTube動画  
の順に掲載されています。YouTube動画を見ながら一緒にやってみるのが分かりやすいと思います。
私もいくつか試してみました。


福井県 高浜町 「赤ふん坊や体操」
https://www.youtube.com/watch?v=rDb5gukTAS0

赤いふんどし姿の「赤ふん坊や」 そのユニークな風貌にまずはびっくり。
体操インストラクターだけでなく、町長、子どもたち、消防士などなどが出演し、
町の色々な人々や景色が見れてほっこりなごみます。

愛媛県 伊予市 「いよしミカンまる体操」 

https://www.youtube.com/watch?v=Wyd9IuC8_WQ&feature=youtu.be

曲調が“盆踊り風”なのでリズムに乗りやすいです。
動きもわかりやすく説明されています。

ご当地体操で、ほんの少しだけ旅行気分♪が味わえたような。
皆さんもご覧になってみて下さい。