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活動報告
2020/01/14 20:12:00

寒い冬こそ運動!

皆さま、こんにちは

1月も半ばになり、お天気も続いていますね。

寒い冬にできる効果的な運動・・・

池尻では、カラフルなボールや



カラフルなピンポン玉(カラフルではないが)



そしてカラフルな棒・・・(これ、みなさんと一緒に新聞紙を丸めて作った棒です)



これらを使って上肢、下肢の運動ができるんです!
音楽に合わせて体操も良いですが、手のひらサイズで持ちやすい物があれば楽しく体操はできます!

そういう私も運動不足・・・
皆さんと一緒に楽しく体を動かしていきたいと思います!

寒い冬だからこそ、縮こまった体を伸ばしましょう

 奉優デイサービス池尻 苅谷♪