最新情報
活動報告
2023/03/17 16:47:00
正しいラジオ体操普及隊の活動へ参加しました
本日、深沢まちづくりセンター活動フロアーにて
【正しいラジオ体操普及隊】による体操教室がありました。
講師は、元NHKラジオ体操演者である小坂愛先生です。
普段何気なくラジオ体操をやっている・・・のは、非常に勿体ない！！
伸ばすところはしっかり伸ばす、止める、力を抜くところは抜く。
次の動作へスムーズにいくために省略する。
目からうろこの動かし方でした。特に姿勢は大事です。
↓ ラジオ体操第二の正しい動かし方を確認 ↓
集中し、骨盤や背中を意識して動かすと、結構疲れます。
先生から、普段使わない筋肉を動かすことがポイント！
脳も鍛えて、いつまでも元気で過ごせる体つくりを目指しましょう！とメッセージがありました。
納得☆
ありがとうございました！
【正しいラジオ体操普及隊】による体操教室がありました。
講師は、元NHKラジオ体操演者である小坂愛先生です。
普段何気なくラジオ体操をやっている・・・のは、非常に勿体ない！！
伸ばすところはしっかり伸ばす、止める、力を抜くところは抜く。
次の動作へスムーズにいくために省略する。
目からうろこの動かし方でした。特に姿勢は大事です。
↓ ラジオ体操第二の正しい動かし方を確認 ↓
集中し、骨盤や背中を意識して動かすと、結構疲れます。
先生から、普段使わない筋肉を動かすことがポイント！
脳も鍛えて、いつまでも元気で過ごせる体つくりを目指しましょう！とメッセージがありました。
納得☆
ありがとうございました！