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活動報告
2020/02/07 09:02:00

低栄養予防教講座~運動の効果をしっかり出せる!間食~2月①

2月 低栄養予防教講座 《①回目》は、運動の効果をしっかり出せる!間食の料理教室です!
少し前におからパウダーを利用して、間食にも、朝食にも向いている、たんぱく質をとれる蒸しパン作りの講座です!!


レンジで簡単!約5分でできる蒸しパンで、すぐに食べられる、運動の前等にもぴったりの間食です。



ふっくらとした蒸しパンです。。。



手つきが慣れております!
生地がしっかりなじんでおります。

おからパウダーはだまになりにくくて、すぐにできます!

レンジで3分で






完成です!

次回は、~カンタン調理!
~キッチンにいる時間が少なくても栄養がとれる食事~
の講義&料理教室です!

足腰が痛い、寒いキッチンに立ちたくない!そんな日もありますよね?そんな時にもしっかり栄養がとれるお食事をとりたいもの!
時短調理、簡単調理の裏技を見せます。

現在、申込受付中です!!

皆さんお誘いあわせの上、ご参加くださいm(__)m