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2022/01/27 12:14:00
もらさん 尿体操 ②
本日は予防体操基礎編です！！
普段使わない筋肉は意識しないと衰えてしまいます。
全部はやらなくても、座った状態でもできる体操もありますので、無理はせず少しずつでも行ってみてはいかがでしょうか。
普段使わない筋肉は意識しないと衰えてしまいます。
全部はやらなくても、座った状態でもできる体操もありますので、無理はせず少しずつでも行ってみてはいかがでしょうか。