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2022/01/27 12:14:00

もらさん 尿体操 ②

本日は予防体操基礎編です!!




普段使わない筋肉は意識しないと衰えてしまいます。
全部はやらなくても、座った状態でもできる体操もありますので、無理はせず少しずつでも行ってみてはいかがでしょうか。