最新情報

活動報告
2019/01/31 19:56:00

ヨガ体操☆

皆様こんにちは!

奉優デイサービスセンター北では、日々様々な体操を行っております。

座位体操はもちろんのこと、棒体操や、ダンス体操などなど…

そんな中から本日は「ヨガ体操」をご紹介☆

皆さんヨガという言葉は聞いたことがあると思いますが、具体的にどんなことをするの?とお思いかと…

ヨガとは呼吸をしっかりと行いながら身体を動かすことで、体を柔らかくする効果があったり、腕や肩、股関節などの可動域が広がったりといった効果がある体操です。

そんなヨガ体操をセン北デイでは月に2~3回程実施しております。

難しい動きはありません。皆さん出来る範囲、無理のない範囲で行われ「足が軽くなった」「いつもより調子良いよ」など効果を感じて頂けている言葉を良く耳にします。

ぜひ興味のある方、身体を動かしたい方、いつでもお待ちしていますのでセン北デイでヨガ体操してみませんか?(*^_^*)

奉優デイサービス センター北 青木