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活動報告
2023/01/11 17:40:00

腰痛予防体操

よく晴れる日が続きますね。
かなり空気が乾燥しているようですので、
風邪など召されませんようお気をつけくださいね!

ご利用者のみなさんは、年末年始、おうちでのんびりされていた方が多いかと思います。
運動する機会もなかなかなかったのではないでしょうか。
縮こまってしまった体を、ストレッチでぐーっと気持ちよく伸ばします!






「あ~ 伸びる~」
無理のない範囲で、ゆっくりとストレッチを行います。
よく体をほぐして、体力の維持・向上を目指してまいりましょう!